Pelacak Puasa LIFE | Diet Puasa Sosial

Pelacak Puasa LIFE: pelacak diet puasa sosial sederhana yang terlihat di USAToday, Men's Health, The Motley Fool and Inc. Meliputi perpustakaan pembelajaran yang menyatu dengan artikel berbasis penelitian dan kiat bagi pemula dan orang berpengalaman puasa yang lebih cepat. 

Pelacak Puasa LIFE benar-benar gratis. Dengan Pelacak Puasa LIFE:

o Memulai/berhenti puasa dengan cepat

o Melacak status diet puasa, suasana hati, dan berbagi perkembangan Anda dengan mudah

o Mengatur, menyunting, dan menyesuaikan durasi cepat Anda berapa pun lamanya

o Mendukung setiap waktu jam makan terbatas: termasuk 16:8, 24 jam, OMAD, 5: 2 atau puasa yang diperpanjang

o Melacak berat badan, pinggang, glukosa, dan keton Anda

o Gabung ke Kelompok Puasa untuk menantang, mendorong, dan meminta pertanggungjawaban satu sama lain

o Melacak puasa Anda dan puasa bersama teman Anda

o Artikel diet puasa dan kesehatan yang didukung penelitian ditambahkan setiap minggu

Unduh Pelacak Puasa LIFE sekarang.

Diet puasa adalah intervensi kesehatan metabolisme yang sering kali melibatkan siklus puasa dan makan setiap hari dengan tujuan untuk meningkatkan kadar keton, terbukti untuk meningkatkan fungsi tubuh dan otak. Manfaat lainnya termasuk:

o Penurunan berat badan yang berkelanjutan

o Peningkatan pengelolaan berat badan

o Pengurangan peradangan

o Peningkatan kadar lemak dan kesehatan jantung

o Peningkatan kontrol gula darah

o Peningkatan sensitivitas insulin

o Peningkatan daur ulang seluler (autofagi)

Penelitian menunjukkan bahwa diet puasa mendukung penurunan dan pengelolaan berat badan yang berkelanjutan. Menggunakan Pelacak Puasa LIFE diiringi kebiasaan hidup sehat untuk mencapai target berat badan Anda.

o Meningkatkan asupan serat Anda

o Meningkatkan asupan protein tanpa lemak Anda

o Membuat dan mempertahankan tujuan kalori harian Anda dengan cepat

o Menghindari makanan dan camilan padat energi pada saat "makan besar"

o Makan di awal hari

o Makan di jendela sempit pada saat pembatasan kalori

o Menghilangkan tambahan gula

Untuk informasi lebih lanjut tentang Pelacak Puasa LIFE dan artikel yang didukung dengan ilmu pengetahuan untuk meningkatkan kesehatan Anda, kunjungi lifeapps.io.